Gejala, Penyebab, dan Penyakit Saat Daya Tahan Tubuh Lemah
Daya Tahan Tubuh Lemah – Gejala, Penyebab, dan Penyakit Yang Timbul
Sebagai Moms, penting bagi kita untuk mengetahui cara tepat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Ada berbagai cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh untuk Moms menerapkannya untuk diri sendiri dan anggota keluarga tercinta.
Sebelum kita mencari tahu yuk, apa saja yang menyebabkan penurunan kekebalan tubuh seseorang?
Penyebab Daya Tahan Tubuh Menurun
Sebenarnya banyak hal yang dapat menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh, tapi di sini ada tiga penyebab Moms utama!
1. Pola makan tidak sehat
Tidak makan dengan benar dan teratur merupakan salah satu penyebab utama penurunan imunitas.
Sering konsumsi makanan berkalori tinggi, efek berminyak dan lemak, mengurangi sistem kekebalan tubuh kita Moms!
Oleh karena itu, makanan yang sulit diubah menjadi energi yang pada akhirnya membuat kita merasa malas untuk melakukan aktivitas dan membuatnya lebih mudah mengantuk.
2. Kurang olah raga
Selain itu, kurang olahraga juga dapat menyebabkan penurunan Moms kekebalan tahu.
Ketika Anda berolahraga dan setelah selesai, suhu tubuh akan meningkat. Hal ini untuk mencegah pertumbuhan bakteri dalam tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
3. Stress berlebih
Selain itu, jika Moms mengalami stres yang berlebihan dalam waktu yang lama, akan memudahkan Moms penyakit tahu.
Mulai dari batuk dan pilek untuk penyakit yang lebih serius.
Ketika kita mengalami stres, kekebalan tubuh terhadap virus dan bakteri harus dikurangi sehingga memudahkan tubuh untuk berbagai penyakit.
Sudah saatnya kita mengadopsi gaya hidup yang lebih baik dengan mengorganisir diet yang lebih sehat, olahraga lebih, dan mengurangi stres Moms yaa perlahan-perlahan.
Dengan mengubah gaya hidup sehat, daya tahan akan meningkat jadi jangan khawatir tentang menjadi sakit.
Nah, setelah mengetahui penyebab penurunan imunitas, saatnya kita cari tahu lebih lanjut apa gejala sih mari yang timbul ketika sistem kekebalan tubuh menurun.
Gejala yang Dialami Ketika Daya Tahan Tubuh Menurun
Moms perlu tahu sebelumnya bahwa setiap orang memiliki sistem kekebalan tubuh yang berbeda.
Bahkan kekebalan tubuh anak dan Moms pasti berbeda.
Atau kebiasaan gaya hidup seperti makanan yang dikonsumsi rutinitas yang dijalankan sehari-hari Moms sangat mempengaruhi kinerja dari sistem kekebalan tubuh.
Sebenarnya, apa gejala sih yang timbul ketika sistem kekebalan tubuh turun?
Berikut adalah gejala yang timbul ketika sistem kekebalan tubuh menurun:
1. Mengantuk secara berlebihan
Jika Moms sering mengantuk hampir setiap hari setelah mereka tidur cukup, dapat diartikan bahwa sistem kekebalan tubuh sedang melemah dan ini dapat menyebabkan Moms rentan terhadap penyakit.
2. Kurang fokus dan sulit berkonsentrasi
Penurunan kekebalan menyebabkan kurang Moms fokus lebih sulit untuk berkonsentrasi.
Fenomena ini kemungkinan besar berasal dari stres yang dialami, sehingga Moms sulit untuk berkonsentrasi.
Yuk Moms, mengurangi stres dengan mengubah gaya hidup sehat.
3. Merasa tidak enak badan
Ketika Moms merasa tidak enak badan lebih dari tiga hari, sudah dipastikan Moms sistem kekebalan tubuh yang menurun.
konsumsi langsung dari makanan yang kaya nutrisi dan kontak dokter Anda untuk lebih lanjut tindakan yaa Moms.
4. Stres
Ketika Moms mengalami stres akhir-akhir ini harap waspada karena penyebab ini menurun kekebalan.
Ketika Moms mengalami stres yang sedang berlangsung, hormon kortisol dalam tubuh akan mengganggu fungsi kekebalan tubuh, guys!
Hal ini menyebabkan tubuh akan meradang dan jumlah sel darah putih akan berkurang, sehingga Moms lebih rentan terhadap infeksi.
5. Berat badan naik-turun secara drastis
Berat fluktuatif drastis dapat diartikan sebagai sistem kekebalan tubuh lemah, Anda tahu Moms!
berat badan tidak konsisten dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
6. Mengalami penyakit-penyakit tertentu
Mengalami flu, diikuti dengan batuk, radang, demam hingga menunjukkan bahwa Moms kekebalan tubuh sangat sangat lemah.
Hal ini disebabkan oleh Moms tubuh tidak mampu melawan semua bakteri dan virus yang menyerang.
7. Memiliki masalah pencernaan
makanan berlemak dan buruk berkalori tinggi bagi tubuh, sehingga mempengaruhi kekebalan tubuh Moms.
Terus melihat makanan dikonsumsi setiap hari Moms yaa.
Penasaran dengan penyakit yang biasanya muncul ketika kekebalan menurun? Check out Moms penjelasan yuk!
Penyakit yang Muncul Ketika Imunitas Tubuh Menurun
Ada beberapa macam penyakit yang sering muncul ketika sistem imun tubuh Moms menurun, diantaranya :
1. Pilek
Pilek mungkin sering menyerang Moms atau si kecil di momen-momen tertentu.
Karenanya, pilek adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang menyerang hidung dan tenggorokan (saluran pernapasan atas).
Biasanya Moms akan merasakan hidung meler, tenggorokan terasa gatal, dan bersin yang tak kunjung berhenti.
2. Flu
Influenza atau lebih dikenal dengan sebutan Flu, ternyata berbeda dengan pilek lho Moms.
Flu merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus influenza yang menyerang saluran pernapasan dan mudah menular ke orang lain.
Flu menyebabkan Moms sulit untuk bangun dari tempat tidur dan biasanya diikuti dengan demam dan batuk yang membuat tubuh Moms melemah.
3. Demam
Demam merupakan kondisi dimana temperatur tubuh Moms diatas batas normal (36-37o Celsius).
Demam dapat disebabkan oleh pilek atau flu yang sedang Moms alami.
Uniknya ketika Moms mengalami demam, tubuh sedang berupaya untuk memerangi virus dan bakteri yang ada di dalam tubuh.
Namun, terkadang panas di dalam tubuh dapat melonjak lebih tinggi sehingga menyebabkan demam yang serius bahkan terjadi komplikasi.
Apabila Moms mengalami hal ini, segera hubungi dokter yaa.
4. Radang tenggorokan
Ketika kondisi daya tahan tubuh sedang menurun, Moms mungkin mengalami sakit radang tenggorokan.
Hal ini terjadi karena tubuh Moms sedang tidak bisa melawan virus dan bakteri yang sedang menyerang tubuh.
Selanjutnya, bagaiamana cara meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit?
Lindungi tubuh dari berbagai penyakit dengan cara ini yuk Moms!
3 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit
Berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit :
1. Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi
Makanan yang kita konsumsi setiap hari sangat memengaruhi kesehatan kita lho Moms.
Bayangkan jika Moms dan keluarga mengonsumsi junk food selama seminggu penuh.
Tubuh akan dipenuhi dengan lemak, garam, gula, dan kalori yang dapat menaikkan berat badan, diabetes, hingga penampilan yang kurang fresh.
Dilansir dari Labiotech.eu, pola makan yang buruk dapat menurunkan sistem imun tubuh dan seolah-olah mengundang virus dan bakteri ke dalam tubuh lho Moms.
Yuk Moms, mulai kurangi junk food dan lebih sering mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Selain itu, Moms juga bisa mengonsumsi Bio-Strath setiap harinya untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian.
2. Atur pola hidup sehat
Banyak manfaat yang dapat kita rasakan apabila Moms mengatur pola hidup sehat.
Seperti memiliki berat badan yang stabil, suasana hati yang lebih baik, tidak mudah sakit, bahkan cara ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit lho Moms.
Menjadi Moms yang sehat bukan hanya sekadar rutin mencuci tangan sebelum makan atau mengonsumsi makanan yang bernutrisi saja.
Melainkan harus menerapkan gaya hidup yang sehat seperti menjaga pola tidur, kurangi stres berlebih, rutin berolahraga, dan lebih sering tertawa.
3. Memperhatikan kandungan vitamin dan mineral pada makanan
Memperhatikan kandungan vitamin dan mineral di dalam makanan yang dikonsumsi setiap hari itu penting Moms!
Tubuh membutuhkan vitamin dan mineral agar fungsi organ dalam tubuh bekerja dengan sempurna.
Sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein tinggi merupakan makanan yang mengandung sumber vitamin dan mineral paling baik.
Pentingnya Vitamin dan Mineral bagi Daya Tahan Tubuh
Vitamin dan mineral berperan dalam merubah makanan menjadi energi, memperbaiki sel-sel yang rusak, hingga memperbaiki luka atau infeksi.
Selain itu, vitamin dan mineral yang terkandung di dalam makanan merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit lho Moms!
Contohnya seperti vitamin C yang paling efektif dalam meningkatkan sistem imun tubuh karena mengandung antioksidan.
Namun vitamin C saja tidaklah cukup ya Moms, dibutuhkan juga vitamin lainnya untuk menjaga tubuh terhadap penyakit.
Oleh karena itu, jangan lupa mengonsumsi vitamin yang lengkap Moms.
Bio-Strath merupakan suplemen makanan yang mengandung 61 vitamin, mineral, dan zat pembangun yang dibutuhkan tubuh setiap harinya agar kekebalan tubuh Moms dan keluarga tetap terjaga.
Sebagai Moms, penting bagi kita untuk mengetahui cara tepat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Ada berbagai cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh untuk Moms menerapkannya untuk diri sendiri dan anggota keluarga tercinta.
Sebelum kita mencari tahu yuk, apa saja yang menyebabkan penurunan kekebalan tubuh seseorang?
Penyebab Daya Tahan Tubuh Menurun
Sebenarnya banyak hal yang dapat menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh, tapi di sini ada tiga penyebab Moms utama!
1. Pola makan tidak sehat
Tidak makan dengan benar dan teratur merupakan salah satu penyebab utama penurunan imunitas.
Sering konsumsi makanan berkalori tinggi, efek berminyak dan lemak, mengurangi sistem kekebalan tubuh kita Moms!
Oleh karena itu, makanan yang sulit diubah menjadi energi yang pada akhirnya membuat kita merasa malas untuk melakukan aktivitas dan membuatnya lebih mudah mengantuk.
2. Kurang olah raga
Selain itu, kurang olahraga juga dapat menyebabkan penurunan Moms kekebalan tahu.
Ketika Anda berolahraga dan setelah selesai, suhu tubuh akan meningkat. Hal ini untuk mencegah pertumbuhan bakteri dalam tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
3. Stress berlebih
Selain itu, jika Moms mengalami stres yang berlebihan dalam waktu yang lama, akan memudahkan Moms penyakit tahu.
Mulai dari batuk dan pilek untuk penyakit yang lebih serius.
Ketika kita mengalami stres, kekebalan tubuh terhadap virus dan bakteri harus dikurangi sehingga memudahkan tubuh untuk berbagai penyakit.
Sudah saatnya kita mengadopsi gaya hidup yang lebih baik dengan mengorganisir diet yang lebih sehat, olahraga lebih, dan mengurangi stres Moms yaa perlahan-perlahan.
Dengan mengubah gaya hidup sehat, daya tahan akan meningkat jadi jangan khawatir tentang menjadi sakit.
Nah, setelah mengetahui penyebab penurunan imunitas, saatnya kita cari tahu lebih lanjut apa gejala sih mari yang timbul ketika sistem kekebalan tubuh menurun.
Gejala yang Dialami Ketika Daya Tahan Tubuh Menurun
Moms perlu tahu sebelumnya bahwa setiap orang memiliki sistem kekebalan tubuh yang berbeda.
Bahkan kekebalan tubuh anak dan Moms pasti berbeda.
Atau kebiasaan gaya hidup seperti makanan yang dikonsumsi rutinitas yang dijalankan sehari-hari Moms sangat mempengaruhi kinerja dari sistem kekebalan tubuh.
Sebenarnya, apa gejala sih yang timbul ketika sistem kekebalan tubuh turun?
Berikut adalah gejala yang timbul ketika sistem kekebalan tubuh menurun:
1. Mengantuk secara berlebihan
Jika Moms sering mengantuk hampir setiap hari setelah mereka tidur cukup, dapat diartikan bahwa sistem kekebalan tubuh sedang melemah dan ini dapat menyebabkan Moms rentan terhadap penyakit.
2. Kurang fokus dan sulit berkonsentrasi
Penurunan kekebalan menyebabkan kurang Moms fokus lebih sulit untuk berkonsentrasi.
Fenomena ini kemungkinan besar berasal dari stres yang dialami, sehingga Moms sulit untuk berkonsentrasi.
Yuk Moms, mengurangi stres dengan mengubah gaya hidup sehat.
3. Merasa tidak enak badan
Ketika Moms merasa tidak enak badan lebih dari tiga hari, sudah dipastikan Moms sistem kekebalan tubuh yang menurun.
konsumsi langsung dari makanan yang kaya nutrisi dan kontak dokter Anda untuk lebih lanjut tindakan yaa Moms.
4. Stres
Ketika Moms mengalami stres akhir-akhir ini harap waspada karena penyebab ini menurun kekebalan.
Ketika Moms mengalami stres yang sedang berlangsung, hormon kortisol dalam tubuh akan mengganggu fungsi kekebalan tubuh, guys!
Hal ini menyebabkan tubuh akan meradang dan jumlah sel darah putih akan berkurang, sehingga Moms lebih rentan terhadap infeksi.
5. Berat badan naik-turun secara drastis
Berat fluktuatif drastis dapat diartikan sebagai sistem kekebalan tubuh lemah, Anda tahu Moms!
berat badan tidak konsisten dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
6. Mengalami penyakit-penyakit tertentu
Mengalami flu, diikuti dengan batuk, radang, demam hingga menunjukkan bahwa Moms kekebalan tubuh sangat sangat lemah.
Hal ini disebabkan oleh Moms tubuh tidak mampu melawan semua bakteri dan virus yang menyerang.
7. Memiliki masalah pencernaan
makanan berlemak dan buruk berkalori tinggi bagi tubuh, sehingga mempengaruhi kekebalan tubuh Moms.
Terus melihat makanan dikonsumsi setiap hari Moms yaa.
Penasaran dengan penyakit yang biasanya muncul ketika kekebalan menurun? Check out Moms penjelasan yuk!
Penyakit yang Muncul Ketika Imunitas Tubuh Menurun
Ada beberapa macam penyakit yang sering muncul ketika sistem imun tubuh Moms menurun, diantaranya :
1. Pilek
Pilek mungkin sering menyerang Moms atau si kecil di momen-momen tertentu.
Karenanya, pilek adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang menyerang hidung dan tenggorokan (saluran pernapasan atas).
Biasanya Moms akan merasakan hidung meler, tenggorokan terasa gatal, dan bersin yang tak kunjung berhenti.
2. Flu
Influenza atau lebih dikenal dengan sebutan Flu, ternyata berbeda dengan pilek lho Moms.
Flu merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus influenza yang menyerang saluran pernapasan dan mudah menular ke orang lain.
Flu menyebabkan Moms sulit untuk bangun dari tempat tidur dan biasanya diikuti dengan demam dan batuk yang membuat tubuh Moms melemah.
3. Demam
Demam merupakan kondisi dimana temperatur tubuh Moms diatas batas normal (36-37o Celsius).
Demam dapat disebabkan oleh pilek atau flu yang sedang Moms alami.
Uniknya ketika Moms mengalami demam, tubuh sedang berupaya untuk memerangi virus dan bakteri yang ada di dalam tubuh.
Namun, terkadang panas di dalam tubuh dapat melonjak lebih tinggi sehingga menyebabkan demam yang serius bahkan terjadi komplikasi.
Apabila Moms mengalami hal ini, segera hubungi dokter yaa.
4. Radang tenggorokan
Ketika kondisi daya tahan tubuh sedang menurun, Moms mungkin mengalami sakit radang tenggorokan.
Hal ini terjadi karena tubuh Moms sedang tidak bisa melawan virus dan bakteri yang sedang menyerang tubuh.
Selanjutnya, bagaiamana cara meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit?
Lindungi tubuh dari berbagai penyakit dengan cara ini yuk Moms!
3 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit
Berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit :
1. Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi
Makanan yang kita konsumsi setiap hari sangat memengaruhi kesehatan kita lho Moms.
Bayangkan jika Moms dan keluarga mengonsumsi junk food selama seminggu penuh.
Tubuh akan dipenuhi dengan lemak, garam, gula, dan kalori yang dapat menaikkan berat badan, diabetes, hingga penampilan yang kurang fresh.
Dilansir dari Labiotech.eu, pola makan yang buruk dapat menurunkan sistem imun tubuh dan seolah-olah mengundang virus dan bakteri ke dalam tubuh lho Moms.
Yuk Moms, mulai kurangi junk food dan lebih sering mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Selain itu, Moms juga bisa mengonsumsi Bio-Strath setiap harinya untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian.
2. Atur pola hidup sehat
Banyak manfaat yang dapat kita rasakan apabila Moms mengatur pola hidup sehat.
Seperti memiliki berat badan yang stabil, suasana hati yang lebih baik, tidak mudah sakit, bahkan cara ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit lho Moms.
Menjadi Moms yang sehat bukan hanya sekadar rutin mencuci tangan sebelum makan atau mengonsumsi makanan yang bernutrisi saja.
Melainkan harus menerapkan gaya hidup yang sehat seperti menjaga pola tidur, kurangi stres berlebih, rutin berolahraga, dan lebih sering tertawa.
3. Memperhatikan kandungan vitamin dan mineral pada makanan
Memperhatikan kandungan vitamin dan mineral di dalam makanan yang dikonsumsi setiap hari itu penting Moms!
Tubuh membutuhkan vitamin dan mineral agar fungsi organ dalam tubuh bekerja dengan sempurna.
Sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein tinggi merupakan makanan yang mengandung sumber vitamin dan mineral paling baik.
Pentingnya Vitamin dan Mineral bagi Daya Tahan Tubuh
Vitamin dan mineral berperan dalam merubah makanan menjadi energi, memperbaiki sel-sel yang rusak, hingga memperbaiki luka atau infeksi.
Selain itu, vitamin dan mineral yang terkandung di dalam makanan merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit lho Moms!
Contohnya seperti vitamin C yang paling efektif dalam meningkatkan sistem imun tubuh karena mengandung antioksidan.
Namun vitamin C saja tidaklah cukup ya Moms, dibutuhkan juga vitamin lainnya untuk menjaga tubuh terhadap penyakit.
Oleh karena itu, jangan lupa mengonsumsi vitamin yang lengkap Moms.
Bio-Strath merupakan suplemen makanan yang mengandung 61 vitamin, mineral, dan zat pembangun yang dibutuhkan tubuh setiap harinya agar kekebalan tubuh Moms dan keluarga tetap terjaga.
0 Response to "Gejala, Penyebab, dan Penyakit Saat Daya Tahan Tubuh Lemah"
Post a Comment